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LNB MOTION KURSE

Das Bewegungs-Training von LNB MOTION nach Liebscher & Bracht ist für jeden geeignet – ganz gleich ob jung oder alt, trainiert oder völlig untrainiert, Amateur oder Profi. LNB ist die ideale Ergänzung zum wichtigen Herz-Kreislauf- und Muskeltraining. Hier geht es um Entspannung der Muskulatur und um Balance.

 

TAI-CHI

Chinesische Medidations-, Konzentrations- und Bewegungsformen zur Kultivierung von Körper und Geist.

 

YOGA

Grundsätzlich hat Yoga nachweislich positiv bewertete Effekte sowohl auf die physische als auch auf die psychische Gesundheit. Yoga kann unter Umständen verschiedene Krankheitsbilder lindern, etwa Schlafstörungen, Durchblutungsstörungen, Rückenschmerzen und Kopfschmerzen.

Bei den Asanas werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Muskelausdauer trainiert. Beispielsweise verbessert sich durch die Aktivierung von Muskeln, Sehnen, Bändern, Blut- und Lymphgefäßen bei den Asanas die Durchblutung. Die Rückenmuskulatur wird gekräftigt, was wiederum zu einer verbesserten Körperhaltung führen kann. Yoga hat auf viele Menschen eine beruhigende, ausgleichende Wirkung und kann somit den Folgeerscheinungen von Stress entgegenwirken.

 

 

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