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Ob kurz oder lang -
wir haben sie alle!

Durch gezieltes Krafftraining wird Ihre Muskulatur aktiv trainiert und aufgebaut. Bei minimalem Zeitaufwand maximale Ziele erreichen!

Übrigens: Frauenfreie Zone war gestern! Denn im Freihantelbereich geht es nicht mehr nur um jede Menge Eisen und Testosteron. Kaum eine Trainingsmethode ist so effektiv, wie das Training mit freien Gewichten. Auch und vor allem, was das Thema Körperstraffung durch Muskelaufbau bei Frauen betrifft. Unsere Trainer zeigen Ihnen gezielte Übungen, wie Sie Abwechslung in Ihren Trainingsalltag bringen, Ihre Koordination schulen und dabei gleichzeitig Ihre Figur noch besser in Form bringen.

Hanteltraining

 

 

Mehr Kraft

Wer seine Koordination und das Zusammenspiel einzelner Muskeln untereinander schulen und dabei gleichzeitig Muskeln aufbauen möchte ist in unserem großzügigen Freihantelbereich bestens aufgehoben. Mit gezieltem Kurz- oder Langhanteltraining bringen Sie sich so richtig in Form und machen eine gute Figur. Die neuen Trainingsreize sorgen für starke Muskeln und einen straffen Körper. Machen Sie sich knackig!

Sie möchten Muskel lieber im Kursbereich trainieren? 
Unsere aktuellen HOT IRON-Kursangebote finden Sie hier.

 

 

Wellness Key


Trainieren auf höchstem Niveau mit dem Wellness System


Ihnen ist Sicherheit beim Training wichtig?


Auf diesem „Schlüssel" wird Ihr Trainingsplan gespeichert. Er zeigt Ihnen an jedem Gerät was Sie einstellen müssen und überwacht die korrekte Bewegungsausführung. Am Ende Ihrer Trainingseinheit erfahren Sie sogar, wie viel Zusatzkalorien Sie verbrannt haben.

 Freigestellt

 

wellness-key






Ablauf Training mit" Schlüssel"

1. Schritt: Festlegen des persönlichen Trainingszieles

  • ausführliche Anamnese
  • Ausdauer- und Krafttest
  • Erstellung des individuellen Trainingsplans unter Berücksichtigung der Testergebnisse

2. Schritt:

  • am Terminal mit persönlichen Schlüssel anmelden
  • individuellen Trainingsplan aufladen

3. Schritt:

  • der Schlüssel führt Sie von Gerät zu Gerät
  • an jedem Gerät erfahren Sie Ihre Sitzposition, die Gewichtsvorgaben und die Anzahl Trainingssätze
  • Schlüssel registriert die absolvierten Übungen und leitet Sie zum nächsten Gerät.

4. Schritt: Nachverfolgung

  • Abmelden am Terminal
  • Sie erfahren alles über Ihr absolviertes Training, wie viele Kalorien Sie verbraucht haben usw.
  • Sie können Trainingsergebnisse abrufen und vergleichen

Starten Sie jetzt ... mit dem modernsten Training aller Zeiten.